Entspannung, Kraft & ganzheitliches Wohlbefinden.
Stress abbauen, tief entspannen und den Körper stärken – Yoga bietet unzählige positive Effekte für Körper und Geist.
In meinen Yogaeinheiten findest du sowohl Ruhe und Gelassenheit als auch neue Energie und Kraft. Ob du dir eine sanfte, beruhigende Einheit oder eine dynamische Power-Yoga-Stunde wünschst: Dank meiner langjährigen Erfahrung gestalte ich jede Einheit individuell und an deine Bedürfnisse angepasst.
Ich biete Yoga für Gruppen und Einzelpersonen in verschiedenen Formaten an – bei dir zu Hause, im Büro, in deinem Unternehmen oder bei Veranstaltungen. Gerne auch mit einer Gruppe Freunden oder deiner Familie. Auf Wunsch lassen sich Yogastunden auch wunderbar mit wohltuenden Massagen kombinieren, um Körper und Geist ganzheitlich zu unterstützen.
Seit Anfang 2023 unterrichte ich zusätzlich regelmäßige Yogastunden für Lehrkräfte an Tiroler Schulen (Innsbruck und Umgebung). Im Auftrag der Pädagogischen Hochschule Tirol begleite ich dabei das Projekt „Lehrer:innengesundheit im Fokus“.
Vorteile von Yoga:
- Kräftigt die Muskulatur
- Verbessert Flexibilität, Mobilität und Haltung
- Unterstützt das allgemeine Wohlbefinden
- Hilft beim Stressabbau
- Kann Schlaf und Schlafqualität verbessern
- Regt den Stoffwechsel an
Klingt das interessant für dich? Dann melde dich gerne – gemeinsam finden wir die Yogapraxis, die optimal zu dir passt.