Stress abbauen, Entspannung finden und den Körper stärken – Yoga bietet zahlreiche Vorteile.
Erlebe mit meinen vielseitigen Yogaeinheiten sowohl Entspannung und Gelassenheit als auch Kraft und Energie. Ob du dir eine sanfte, beruhigende Yogastunde oder eine kraftvolle Power-Yoga Einheit wünscht, mit meiner jahrelangen Erfahrung biete ich maßgeschneiderte Einheiten für alle Bedürfnisse und Wünsche an.
Ich biete sowohl Gruppen- als auch Einzelunterricht in verschiedenen Formaten an, die du in deinem Zuhause, Büro oder bei deinen Veranstaltungen teilen und genießen kannst. Gerne kann jede Yogaeinheit auch mit diversen Massagen verbunden werden.
Seit Anfang 2023 gebe ich wöchentliche Yogastunden, exklusiv für die Lehrkräfte, an zwei Tiroler Schulen (Innsbruck und Umgebung) im Auftrag der PHT (Pädagogische Hochschule Tirol) im Rahmen des Projekts „Lehrer:innengesundheit im Fokus“.
Die Vorteile von Yoga sind vielseitig, u.a.:
- Stärkung der Muskulatur
- Verbesserung der Flexibilität, Mobilität und Haltung des Körpers
- Fördert das allgemeine Wohlbefinden
- Hilft beim Stressabbau
- Kann den Schlaf verbessern und die Schlafqualität erhöhen
- Kurbelt den Stoffwechsel an
Das klingt nach etwas für dich? Dann tritt gern in Kontakt und wir besprechen gerne die für dich angepassten Optionen.